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음주 물 혈류의 건강한 나트륨 수치를 유지하기 위해 심부전유럽 심장에 발표된 최근 논문에 따르면 심장이 신체의 필요에 맞게 혈액을 펌핑하는 데 어려움을 겪는 만성 질환 신문.
620만 명이 넘는 미국인들이 심부전이는 미국 인구의 2% 이상이며 65세 이상에서 더 흔합니다. 공부하다.
국립 심장, 폐, 혈액 연구소의 팀은 죽상동맥경화증과 심장을 더 잘 이해하기 위해 30년 동안 약 16,000명의 성인을 추적한 지역사회의 죽상동맥경화증 위험 연구의 데이터를 분석했습니다. 질병.
모든 수준의 알코올 섭취는 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 연구 제안
여자 식수
(아이스톡)
Mayo Clinic에 따르면 건강한 사람들은 나트륨 수치를 135~145mmol/L로 유지합니다. 혈류그러나 나트륨이 증가함에 따라 체액 수준이 감소하므로 연구자들은 나트륨을 체액 상태에 대한 마커로 사용하여 심부전 발병 위험이 더 높은 참가자를 식별했습니다.
연구는 연구 시작 당시 당뇨병, 비만 또는 심부전이 없었고 수분 수준이 정상 범위인 참가자에 초점을 맞췄습니다. 최종 분석에서 약 11,814명의 성인을 대상으로 데이터를 필터링한 결과 11.56%에서 심부전이 발생한 것으로 나타났습니다.
“중년혈청 나트륨 143mmol/L 초과하면 심부전 위험 39% 증가” [millimoles per liter]체중 1%의 수분 부족에 해당합니다.” 유명한.
그들은 또한 중년 코호트에서 142.5-143mmol/L의 혈청 나트륨이 심장의 주요 펌프실인 좌심실이 두꺼워지고 잠재적으로 심장의 펌프 작용을 감소시키고 심부전의 위험을 증가시킵니다. 메이요 클리닉.
보도 자료 유명한 143mmol/L의 혈류 내 나트륨 수치는 LVH 위험이 102% 증가하고 심부전 위험이 54% 증가하는 것과 관련이 있습니다.
“이 데이터를 기반으로 저자들은 중년의 142mEq/L 이상의 혈청 나트륨 수치가 나중에 좌심실 비대 및 심부전 발병 위험 증가와 관련이 있다고 결론지었습니다.” 추가.
이 연구는 연구의 주요 한계가 더 높은 혈중 나트륨 수치가 심부전을 유발한다는 것을 증명할 수 없었고, 연구는 무작위 대조 임상 시험이 아니라 관찰만 했기 때문에 만성 질환과 관련이 있다는 점이라고 지적했습니다.
물 한 컵 채우기
(아이스톡)
“수액 지침은 신체의 필요에 따라 다르지만 연구원들은 여성의 경우 6-8 컵(1.5-2.1 리터), 남성의 경우 8-12 컵(2-3 리터)의 일일 수분 섭취를 권장합니다.” 말했다.
탈수된 대부분의 건강한 사람들은 물을 마시게 되지만, 노인들은 같은 갈증을 느끼지 않을 수 있습니다. 최고의 삶.
“노인들은 젊었을 때만큼 갈증을 느끼지 않습니다. 그리고 그들이 이뇨제와 같이 체액 손실을 유발할 수 있는 약물을 복용하는 경우 문제가 될 수 있습니다”라고 Dr. Julian Seifter는 말했습니다. 의과대학 부교수 하버드 의과대학.
여자 식수
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그러나 탈수 여부가 확실하지 않은 경우 칼륨, 나트륨, 염화물, 포도당 등의 일반적인 전해질을 하나의 혈액 검사로 묶는 기초 대사 패널로 알려진 일상적인 혈액 검사를 통해 나트륨 수치를 쉽게 확인할 수 있습니다. 최고의 삶.
“염분 섭취를 줄이고, 충분한 물을 마시고, 수분을 유지하는 것과 유사하게 우리의 심장을 지원하고 심장 질환의 장기적 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.”라고 국립 심장, 폐의 연구원인 Natalia Dmitrieva 박사가 말했습니다. 및 혈액 연구소.
질병통제예방센터(Centers for Disease Control and Prevention)는 몇 가지 팁을 나열합니다. 여기 건강한 물 습관을 위해
